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- 专家给教师职业病开具健康处方
- 专家给教师职业病开具健康处方说得多 站得久 坐得长 新学期伊始，教师们又投入紧张忙碌的教书育人的工作中，周而复始地上课、批改作业、写教案……讲课说得多，容易得慢性咽炎；上课要站着，腰、腿受累；坐着备课，又容易引发颈椎疾病。教师们的身体健康备受职业疾病困扰，本报特邀几位医学专家开具健康处方。 讲出来的病：慢性咽喉炎 症状：咽喉炎是教师群体中最常见的职业病之一…
- (2009-4-10,阅读：608次)[查看全文]
- 中小学教师嗓音病的体育疗法
- 英国苏塞克斯大学教育学院负责嗓音训练项目的教授詹姆斯·威廉姆斯先生说：“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具，不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需要的器械一样。”但目前我们很多教师还意识不到自己是一个职业的嗓音使用者，对嗓子的发音技巧和养护常识以及疾病预防知之甚少，有的年轻教师甚至一无所知。因而，中小学教师的嗓音类疾病多年来一直居高不下。 &…
- (2008-8-13,阅读：702次)[查看全文]
- 夏季的体育锻炼与日常保健
- 盛夏高气温、低气压的自然环境，对与之息息相通的人体是个严峻的考验，我们必须适时地调整自己的健身方式和生活规律，不仅要有适当的防暑降温措施，注重日常的夏季养生保健，也应该进行一定的抗暑耐热锻炼，提高人体的耐热能力。从事适宜轻快的体育活动，能有效地调节体内产热与散热的功能，从而达到身心康泰、平安度夏的目的。 积极有效的抗暑耐热锻炼 由于天热，许多人不愿意多动，害怕出汗。殊不知，出汗本身就是为了维持体…
- (2008-8-13,阅读：686次)[查看全文]
- 教师保健食疗方法
- 教师是“人类灵魂工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，他们为培养下一代不辞劳苦，默默奉献。正如其他一切劳动岗位那样，三尺讲坛也存在着一些危害健康的职业性有害因素。因此，教师应注意做好饮食保健工作。 教师上课是“口讲、手写、脚站”。“口讲”，即每天都要讲课。若不注意保护嗓音，长期用声过度，可使声带水肿、充血或发生小结，引发急、慢性喉炎，出现声音嘶哑等症状。加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症…
- (2008-8-13,阅读：699次)[查看全文]
- 教师保健应注意职业特点
- 教师应注意对大脑的养护 教师一般用脑时间较长，如果得不到及时的休息，营养物质、氧气供应不足，体内物质代谢所产生的二氧化碳、乳酸等不能及时排出，体征会呈疲劳状态。大脑在经受长时间单调重复的刺激后，脑神经细胞也随之出现疲劳，大脑便产生一种自动性保护的生理反应而转入抑制状态。教师常伏案工作，颈部会长时间前屈，因而负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足，同时身体前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气减少，容易使大脑供氧不足，继而…
- (2008-8-13,阅读：628次)[查看全文]
- 教师饮食应注意营养调配
- 教师每日工作紧张，节奏快，精神压力大，脑力劳动重，常无暇顾及饮食营养，容易引起营养缺乏。医学专家认为，教师应注意营养调配，保证充足的营养供给。 一是饮食要粗细搭配、荤素搭配。为了满足教师每日的营养需要，应保证合理供给机体所需要的能量和各种营养素，因此平衡膳食非常重要，而平衡膳食就是粗细搭配、荤素搭配。因此，专家建议教师们广泛食用多种食物，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食物。 二是适量补充蛋白质。教师…
- (2008-8-13,阅读：692次)[查看全文]
- 教师心理压力调节方法
- 作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受…
- (2008-8-13,阅读：649次)[查看全文]
- 颈肩腰痛静脉曲张：34.5%的教师患职业病
- 一项调查显示，目前患有不同程度职业病的教师达到教师群体的34.5%，长期站立授课、伏案批改作业等工作使颈肩腰椎病、静脉曲张等成了老师的常见病。 广东省第二人民医院康复医学科专家叶继英主任说，教师伏案批改作业、备课时间较长，腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，而且低头伏案时颈腰部的髓核自然向后突出，时间长了 以后，容易导致颈背部的软组织受损、颈椎和腰椎的髓核突出，导致颈椎病和腰椎间盘突…
- (2008-8-11,阅读：446次)[查看全文]
- 吸入粉笔灰是否致病
- 教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在45——50分钟的一节课里，就要擦写数次，下课时，往往在手上、袖子上，甚至头发、肩膀上都留下一层白色粉笔灰。天天如此，年复一年，工作20——30年后，消磨了数以万计的粉笔。不可避免地从鼻孔吸入一些粉笔灰。吸入粉笔灰是否致病，是广大教师至为关切的问题。 粉笔是由石膏制成的。石膏的成分是硫酸钙。石膏性能稳定，无毒。数千年来，中医用生石膏(含有结晶水的硫酸钙CaSO-…
- (2008-8-11,阅读：452次)[查看全文]
- 为什么教师容易产生心理健康问题
- 关心少年儿童的心理健康，业已成为人们的共识，但被人们誉为“人类灵魂工程师”的教师的心理健康至今尚未引起社会的重视。 一、教师的心理健康问题是一个不容忽视的现实教师的心理健康状况如何？笔者曾在1994年主持了一 项市级重点研究课题：《上海市小学教师心理健康问题研究》，运用国际通用量表，对我市3055名小学教师心理健康 状况进行测试调查，结果发现心理健康问题检出率为48％； 其中12％有明显心理症状，…
- (2008-8-11,阅读：438次)[查看全文]
- 新教师应如何面对挫折
- 浦江县岩头镇中心小学 倪式君 我是一名新教师，毕业时同学、师长都真挚地祝福我工作“一切顺心”，生活“一帆风顺”。带着许许多多美好的祝福我走向了生命的新旅程。可是愿望归愿望，祝福归祝福，现实生活中磕磕碰碰不顺心的事情多着呢！ 单说角色的转换吧，我必须迅速地从师范生的角色转换为能独当一面的班主任，一名为人师表的人民教师，再也不能象从前一样觉得做错了也没关系，必须对自己的每个行为负责任；还有工作上的不适应，教学和班级管理任务千头万绪，不知…
- (2008-8-11,阅读：385次)[查看全文]